Aloha! Mam kilka pytan: Kupilem 'CELL PUMP, GLUTAGENIX i BCAA STRONG z OLIMPU' mam to zazywac 2xdziennie, ale cwicze codziennie 9-10 rano i nie wiem czy brac kredke i glute przed trenningiem i po trenningu czy po trenningu ok. 11 i wieczorem. bylbym wdzieczny za wmiare szybka odpowiedz..:)
Witam jestem na cyklu XP jest fajnie ale i nie tanio. Mam pytanie co mam zakupic aby spadki miedzy cyklami byly jak najmniejsze? Zalezy mi na tym poniewaz wkladam w to wiele pracy i nie chce dopuscic do spadkow. A moze cos innego niz hmb, bcaa lub glutamine ? Co proponujecie?
Posiadam BCAA (w proszku) , glutamina (proszek) kretyne(tabletki) oraz bialko 100 whey protein, szukam dawkowanie ale kazdy pisze cos innego waze 75 kg wzrost 174 czwicze 3 x w tygodniu cwiczenia dla poczatkujacych z gory dzieki za odp i pozdrawiam
Witam Jakie znacie dobre osłonki na wątrobę?? Chce brać białko kreatyne i bcaa ale miałem powiększone badanie wątrobowa co polecacie ? Bo nie chce rezygnowac z supli
Witam oto moja dieta do oceny. mam lekki brzuszek ale się nim nie przejmuje spale go na redukcji. Suplementy: Bcaa+glutamina 1g/10kg wagi Kreatyna 10g w dt 5g w dnt RONNIE COLEMAN Resurrect-P.M. 8g przed snem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d4f2d3260ef42a3abef7ed53f4071fb.jpg
witam posiadam 2 puszki xpand extreme pump, białko 80% jak najlepiej to brac cwiczę 5 miesiecy, wczesniej cwiczyłem 3 lata ale miałem roczną przerwę. Czy warto brac do tego bcaa bo zostało mi z redukcji. Mój cel to sucha masa mięśniowa waże 85kg, 177cm wzrostu proszę o odpowiedz
Probuje sie jakn najmadrzej wstrzelic w temat ale ciezko po przeczytaniu co raz to innych porad... Kiedy i jak oraz ile najlepiej stosowac bcaa w dni treningowe a jak w beztreningowe??? Trenuje 3 razy w tygodniu? Czy wogole warto brac glutamine?Jesli tak to kiedy i ile?
Zastanawiam się nad kupieniem BCAA, ale chciałem Was zapytać o zdanie czy wartę są rzeczywiście swojej ceny, bo obliczyłem że miesiecznie musiałbym wydać ok 100zł, czy naprawdę w sposób zauważalny pomagają w budowaniu masy, jeśli tak to jakiej firmy polecacie mi kupić?
CCzesc mam zamiar wziąść 50 tabletek bionabolu ale zastanawiam sie czy nie wziąsśc jakiejś odżywki w tej chwili jestem na kreatynie+bcaa+gainer jakie odżywki waszym zdaniem zadziałały by podobnie to Bionabolu
hej prosze o wasze zdanie ... wpieprzam PROLONGATUM, BCAA MC,GLUCETYL,HMB MC.. prosze o rozpiske ale senoswną a nie jak jeden zaproponowal 15 capsów baa dziennie to by zbanczył a druga sprawa co waszym zdaniem będzie dobre na moj następny cykl po CP x pand , nitro II co uwarzacie
Jak w temacie. Mam 39 punktow. Niby pare ale moze akurat komus brakuje kilku 1 lub 2 blistry bcaa olimpu takze do sprzedania jak ktos wezmie wszystko to jakies probki dorzuce zapraszam oczywiscie allegro
Mam juz zamiar kupic odzywke ale jeszcze sie Was zapytam jaka? 15 lat 172 cm 62kg. BCAA XTRA + L-Glutamine? czy moze znacie cos lepszego? szybciej mi przyrosnie masy i sily , a jak odloze to mi to nie "wypompuje sie". Pzdr i prosze o odpowiedz
Zależy mi głównie na stosunku ceny do wydajności/jakości. Wcześniej brałem Activlaba, smak jakoś zniosłem, ale rozpuszczalność mnie strasznie irytowała. Poza tym wydaje mi się, że 20g bcaa z activlabu na dzień to trochę mało - wtedy na pewno ten produkt staję się mało atrakcyjny.
Wiec tak rano v12 turbo 12g, po treningu mono 5g + tauryna. 30 min po treningu sp80. I na noc sp 80. Aha 3 razy w tyg chce porobic aeroby i chcialem zrobic to tak, ze po silowym treningu, ale przed aerobami bcaa. Dobrze bedzie?? Czy to kitu? Cos zmienic, dokupic, odrzucic?
Witam. Tak jak opisane w temacie interesuje mnie jakie jest dobre BCAA do 100zł. Mój dietetyk polecił mi ten suplement, ale gdy zobaczyłem, że jest wiele rodzajów to nie mam pojęcia na jaki się zdecydować. Proszę o wasze sugestie :) Pozdrawiam.
potrzebuje rady jaka kreatyne kupic aby zrobic czysty miesien i wrocic silowo.obecnie biore witaminy i mineraly,wit c,bcaa i tylko przed treningiem mesomorfa.bralem rozne kreatyny na mnie dzialala kiedys ktp ale za duzy skok masy a jestem po odchudzaniu i tego chce uniknac
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 17 lat, 184 cm wzrostu i ważę 85kg. Chodzę na siłownię od połowy kwietnia i kupiłem bcaa i białko serwatwkowe, ale słyszałem różne zdania inie wiem kiedy mam je brać i w jakich ilościach aby efekty były jak najlepsze, chciałabym także zrzucić przy tym zbędna tkankę tłuszczową, proszę o pomoc
witam nie wiem czy to w tym dziale ale wydaje mi sie ze tak a więc . potrzebuje jakiegoś suplementu na sen czasami mam tak ze ide spać o 22 a zasypiampo 2 w nocy co byśćie polecili zebu nie zaburzyło budowaniu masy mięsniowej ponieważ jestem na kreatynie , bcaa itp.
siema, nie mam dobrego pojecia o tym w ogole o suplementacji, ale na silowni slysze i kazdy mowi ze bcaa to podstawa, czy moglibyscie mnie oswiecic dokladnie do czego bcca jest, wiem ze to sa aminokwasy, a ja mam jakies bcca w domu z glutamina po bracie. robie mase, oplaca sie to uzywac?
Witam Jestem na masie. Chcę kupić w najbliższym czasie odżywkę białkową, tylko zastanawiam się jeszcze, czy nie kupić aminokwasów. Ale patrząc na skład tych odżywek to praktycznie wszystkie zawierają masę tych amin. Jest sens kupować jakieś BCAA, czy coś w tym stylu?
